Hoe vergroot ik mijn zelfvertrouwen?

Zelfvertrouwen, iets waar iedereen of te veel of te weinig van heeft. Iets waar iedereen altijd wat over te zeggen heeft en iets waar altijd wel wat aan kan verbeteren. Ook bij mezelf merk ik dat ik regelmatig bezig ben met mijn eigen zelfvertrouwen en met het zelfvertrouwen van anderen. Zelfvertrouwen loopt als een rode draad door mijn leven.

Vandaar dat ik over dit onderwerp wil gaan schrijven om wat meer inzicht te geven in wat het is en hoe we zo op onszelf en onze keuzes kunnen vertrouwen dat we nooit meer onzeker hoeven te zijn.

Waar begint het eigenlijk?

Zelfvertrouwen begint al bij de geboorte, je vertrouwt natuurlijk als pasgeboren baby vooral op je ouders of verzorgers, maar een aantal dingen kan je al heel snel nadat je geboren bent. Elke kleine stap die je maakt in je ontwikkeling geeft je een succes ervaring. Met vallen en opstaan ontdek je waar je goed in bent, wat je al kan en wat je nog kan leren. Elke kleine succes ervaring zorgt voor een stukje vertrouwen in je eigen kunnen.

Een goede stabiele basis is hierbij wel van cruciaal belang. Mensen die een veilige hechting hebben gemist vanuit hun ouderlijk nest hebben een achterstand opgebouwd in het vertrouwen in hunzelf en hun omgeving. Hier is gelukkig op elk moment wat aan te doen.

Misverstanden over zelfvertrouwen

Het is niet waar als mensen zeggen dat je zelfvertrouwen niet kan leren. Elke nieuwe ervaring en elk leermoment is een moment om meer op jezelf te kunnen vertrouwen vertrouwen. Iedereen kan dus leren om meer zelfvertrouwen te krijgen?! Ja zeker, daar ben ik van overtuigd!

Tijdens mijn trainingen en coachsessies zie ik mensen groeien als zij merken dat ze iets kunnen wat ze van te voren niet hadden gedacht. Ze gaan stralen en nemen deze energie weer mee naar huis. Door deze vertrouwensboost is het ook makkelijker om moeilijke situaties aan te kunnen waardoor de kans op een nieuwe succes ervaring groter wordt. In dit artikel geef ik je alvast een paar bruikbare tips om je zelfvertrouwen te vergroten.

Tips om je zelfvertrouwen vergroten?

Ik zal op deze site nog veel meer verhalen en interessante artikelen plaatsen, maar nu wil ik ook al mijn drie belangrijkste tips delen zodat je meteen aan de slag kan.

#tip 1 welke waarden vind jij belangrijk?

Bedenk voor jezelf waar je blij van wordt, wat vind je belangrijk? Als je weet waar je achter staat kan je makkelijker en zekerder keuzes maken als je ergens over twijfelt. Op het moment dat je weet voor welke waarden je staat kan je keuzes maken die op de lange termijn voor jou werken.

#tip 2 ga uit van het positieve

Ik geloof sterk in de kracht van je gedachten. Als je jezelf steeds vertelt dat je iets niet kan of als je negatief over jezelf praat dan zal je dit ook zo over jezelf gaan voelen. Ik denk dat het belangrijk is om elke dag de positieve dingen te benoemen die je hebt meegemaakt. Schrijf bijvoorbeeld op welke kleine succesjes je hebt behaald vandaag en waar je trots op bent.

#tip 3 geniet van het moment

Door zo veel mogelijk te leven in het hier en nu geniet je meer van de kleine dingen. Mensen met weinig zelfvertrouwen hebben de neiging om niet tevreden te zijn met wat er al is en als maar een doel te stellen wat ze nog niet hebben behaald. Wees trots op wat je NU hebt bereikt en als je iets anders wil dan kan je dat ook NU veranderen. Door het gewoon te gaan doen bereik je meer dan door af te wachten tot je iets beter durft of iets beter af is. Zo ook deze eerste blog 🙂

Ga je met zelfvertrouwen aan de slag? Lees dan ook mijn andere interessante artikelen en laat een reactie achter als je mijn bericht leuk vindt.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *